Vücudu Dinlendirmenin En Güzel Yolu, Aklı Dinlendirmektir

Hafta sonuna giriyoruz. Şimdiden yapacaklarımızı planladık. Dopdolu bir haftasonu olacak. Peki ya gerçekten de dinlenmiş olacak miyiz? Sonraki haftaya enerjimiz tavanda olacak mı? Yoksa zor bir Pazartesi mi bizi karşılayacak?

Araştırmalar gösteriyor ki iyi bir dinlenme demek zihinsel rahatlamayı gerektiriyor.

Bunun için ufak bir kaç tavsiye:

1. Kahvaltınızı sevdiklerinizle ve uzun uzun yapın.
2. Az da olsa tek başınıza kalabileceğiniz bir zaman dilimi oluşturun.
3. Kitap okuyun.
4. Bir hobi ile ilgilenin.
5. Yürüyüş yapın.



Yorumlar