Stresli misin?

Dünya Sağlık Örgütü "stresi" dünya çapında salgın bir hastalık olarak kabul etmektedir.
Stres bir çok hastalığın da önemli nedenlerinden birisidir. Kalp krizini tetiklemesi dışında daha bir çok rahatsızlığa da neden olabilmektedir.
Eğer aşağıdaki belirtilerden sizde de mevcutsa kendinize dikkat etmeniz ve bu konuda yardım almanız gerekiyor.
1. Kolay sinirleniyor ve önemsiz olaylarda bile çok sert tepki veriyor musunuz?
2. Uyku düzeninizde bozulmalar var mı?
3. Alkol ve sigara tüketiminiz arttı mı?
4. Yorgun ve huzursuz musunuz?
5. Hayattan daha az mı zevk alıyorsunuz?
6. Yetersizlik duygusuna kapılıyor musunuz?
7. Hafıza ve konsantrasyon problemleri yaşamaya başladınız mı?
8. Baş ağrısı ve hazımsızlık gibi rahatsızlıklarınız arttı mı?


Yorumlar